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养生食疗方有哪些?滋补养生减肥药膳推选

来源:Hulda Eipstein网 编辑:热点 时间:2024-11-08 18:02:19

山药栗子粥

山药15-30克 ,养生养生药膳栗子50克,食疗枣2-4个,滋补粳米100克 。减肥栗子去壳后 ,推选用山药、养生养生药膳枣、食疗粳米煮粥。滋补山药味甘平 ,减肥能补脾胃 ,推选益肺肾,养生养生药膳特意适宜脾肾气虚但一次不适宜多食 ,食疗否则简略食滞,滋补导致消化不良。减肥

核桃粥

20克核桃肉 ,推选100-200克粳米 。将核桃肉洗净捣碎,与粳米同煮粥  ,润肺止咳 ,补肾固精,润肠通便 。养生食疗方有哪些	?滋补养生减肥药膳推选但痰火 、积热或者腹泻者忌食 。

桂圆粟米粥

龙眼肉15克 ,小米100-200克。将龙眼肉洗净 ,与小米一起煮。先用武火煮 ,再用文火煮粥 。龙眼肉味甘温,能补心脾,养血安神。

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